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NATATION
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La vidéo ci-jointe vous permettra d'apprendre le dos crawlé pour celles et ceux qui ne l'ont pas appris. Cette nage est la plus recommandé car c'est la nage dont les mouvements sont les plus naturels et il n'y a pas de difficultés respiratoires.
Pensez à :
- Etre bien gainé pour éviter que les jambes coulent vers le fond et nous ramène en position debout.
- Faire des mouvements lents et réguliers, cela ne sert à rien de vouloir faire vite : on fait souvent mal et on consomme plus d'énergie de façon inutile.
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