À PROPOS
Nous sommes étudiantes en deuxième année de Licence STAPS option Activités Physiques Adaptées et Santé à la faculté de Saint-Brieuc. Dans le cadre des cours de natation nous nous sommes particulièrement intéressées aux bienfaits de la natation pour des personnes en situation d'obésité.
NATATION ET
SURCHARGE PONDERALE
CAMPUS MAZIER
SAINT-BRIEUC 22000
Contact
À PROPOS
Nous sommes étudiantes en deuxième année de Licence STAPS option Activités Physiques Adaptées et Santé à la faculté de Saint-Brieuc. Dans le cadre des cours de natation nous nous sommes particulièrement intéressées aux bienfaits de la natation pour des personnes en situation d'obésité.
NATATION ET
SURCHARGE PONDERALE
À PROPOS
Nous sommes trois étudiantes en deuxième année de Licence STAPS option Activités Physiques Adaptées et Santé à la faculté de Saint-Brieuc. Dans le cadre des cours de natation nous nous sommes particulièrement intéressées aux bienfaits de la natation pour des personnes en situation d'obésité.
Recommandations
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Perte de poids, il faut faire au minimum 2 heures 30 d'activités sportives dans la semaine.
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Travail de respiration dans l'eau important. Ce qui amène a une amélioration de la respiration hors de l'eau que ce soit dans la vie quotidienne ou durant une activité sportive.
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Lors de la conception de séance, il est important de travailler sur quatre facteurs :
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L'intensité.
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La durée.
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La fréquence.
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Le contexte de pratique.
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Travailler avec le seuil de lipolyse pour gagner en efficacité.