BENEFICES

• Développer la capacité cardio-vasculaire.

  • Améliore la qualité de vie en dehors de l'eau, ainsi que dans les tâches de la vie quotidienne.​

• Préserver les articulations.

  • Diminue le risque d'arthrose et fait travailler les articulations sans contraintes.​

• Lutter contre le surpoids et l'obésité.

  • L'activité physique permet la perte de poids et la diminution de la masse grasse.​

• Favoriser la récupération musculaire.​

  • L'eau exerce un massage, un drainage lymphatique bénéfique pour la circulation et qui facilite la récupération musculaire.

• Antidépresseur efficace. 

  • Sensation de relaxation dans l'eau, une meilleure estime de soi​, et surtout de la fierté de voir ses efforts récompensés.
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